Arrugas en el entrecejo.

Seguimos con nuestra gimnasia para el rostro. Hoy toca el ejercicio para aquellas personas que tienen marcada las arrugas del entrecejo o son propensas por marcar estas arrugas a la hora de gesticular ( sobre todo, cuando se enfadan).
ARRUGAS EN EL ENTRECEJO.
Debemos respetar:

• La resistencia que hagamos con la mano debe ser igual que la fuerza que hagamos con el músculo.
• Los ejercicios deben hacerse a diario.
• El ejercicio debe repetirse 10 veces, con una duración de 6 segundos cada vez.
• Si es posible, realizarse delante de un espejo para ver que se efectúa correctamente.

POSICIÓN: Apoyar los dedos índice planos siguiendo la forma de las cejas. Si hubiese arrugas, tirar suavemente hacia el exterior para hacerlas desaparecer.

MOVIMIENTO: Intentar juntar los dedos índice (sin fruncir el ceño). Mantener 6 segundos y relajar la zona.

Esperamos que empecéis a practicar pronto el ejercicio y ya sabéis, no hay que enfadarse tanto :)
Cualquier duda, nos dejáis un comentario en cada entrada. ¡¡¡Mil gracias!!! por seguir viéndonos día tras día.

Arrugas horizontales en la frente.

Con el paso de los años, los músculos de la cara van perdiendo fimeza y por eso, nuestro rostro se va relajando cada vez más, dando lugar visiblemente al doble mentón, pómulos caídos, patas de gallo (arrugas alrededor de los ojos), arrugas en frente, rictus...
Esto lo dedicamos a aquellas personas que les desagradan algunos de estos problemas. Os vamos a ir dejando poco a poco las recomendaciones para hacer gimnasia con los músculos faciales. Esperamos que os sirva de gran ayuda.
ARRUGAS HORIZONTALES EN LA FRENTE.
Debemos respetar:

• La resistencia que hagamos con la mano debe ser igual que la fuerza que hagamos con el músculo.
• Los ejercicios deben hacerse a diario.
• El ejercicio debe repetirse 10 veces, con una duración de 6 segundos cada vez.
• Si es posible, realizarse delante de un espejo para ver que se efectúa correctamente.

POSICIÓN: Manos abiertas, posar los dedos índice siguiendo el arco de las cejas.

MOVIMIENTO: Intentar alzar las cejas ofreciendo resistencia con los dedos; esta resistencia debe ser igual a la fuerza ejercida por el músculo frontal. Mantener 6 segundos y relajar.